In Polish / Po Polsku

Jestem bardzo zadowolona z przebiegu naszych wizyt odkąd zaczęłyśmy się spotykać, z każdym tygodniem widziałam poprawę w swoim samopoczuciu. Poleciłabym taką psychoterapię każdemu, kto się zastanawia bo uważam ze naprawdę warto o siebie zadbać:)’ Styczen 2021, Crewe

Udałem się po pomoc do Alicji kiedy zacząłem podejrzewać że fizyczne objawy które mam są skutkiem nerwicy. Alicja pomogła mi w odnalezieniu przyczyn mojego stanu oraz ograniczeniu męczących mnie dolegliwości. Dzięki swojej wysokiej empatii potrafiła zaszczepić we mnie pewne wzorce, dzięki którym mogłem pracować nad moimi do tej pory nie przepracowanymi problemami. Była to wspaniała podróż w której Alicja była świetnym przewodnikiem i chciałbym gorąco polecić każdemu kontakt z Alicją jeśli wewnętrznie czujecie że potrzebujecie zrobić coś dla Siebie.‘ Luty 2021, Crewe

Alicja Blada-Edgeley oferuje pomoc psychologiczna na terenie Crewe. Skontaktuj sie pod: 073 7565 1017 albo wyslij email: alicjaedgeley@gmail.com

  • Nie radzisz sobie ze stresem?
  • Czujesz sie zagubiony?
  • Potrzebujesz z kims porozmawiac kto pomoze Ci zrozumiec zrodlo Twoich problemow?
  • Czy moze chcesz wzmocnic swoja pewnosc siebie i asertywnosc?
  • Wasz zwiazek malzenski przechodzi kryzys?

Jesli odpowiedziales ‘tak’ na ktores z tych pytan to oznacza ze trafiles w odpowiednie miejsce. Mam na imie Alicja i jestem psychoterapeuta. Przyjmuje na terenie Crewe. Oferuje rowniez sesje telefoniczne na terenie calej Wielkiej Brytanii. Pracuje indywidualnie, z parami i mlodzieza od 11go roku zycia. Psychoterapeuta nie wystawia diagnozy medycznej i nie wypisuje recept na lekarstwa. Jesli potrzebujesz lekarstw to musisz sie zglosic do lekarza pierwszego kontaktu.

Podjecie decyzji o uczestnictwie w psychoterapii nie jest latwe. Mozesz miec obawy odnosnie poufnosci czy bycia zrozumianym przez psychoterapeute. Nie chcesz czuc sie oceniany w tym co powiesz i zastanawiasz sie nad reakcja psychoterapeuty.

Chce Cie zapewnic, ze podczas sesji psychoterapeutycznych obowiazuje calkowita zasada poufnosci. Moim celem jest pomoc Ci w odnalezieniu wlasnych rozwiazan poprzez uzycie m.in terapii poznawczo-zachowawczej, mindfulness i innych. Pomoge poczuc Ci sie lepiej i pewniej siebie.

Mam duze doswiadczenie w pracy z osobami, ktore byly lub nadal sa w zwiazkach tzw. toksycznych gdzie sa kontrolowane, gdzie jest im narzucane co moga robic, z kim sie spotykac i co moga ubierac. Jesli doswiadczyles takiego problemu to skontaktuj sie ze mna, poniewaz ja moge Ci pomoc odnalesc pewnosc siebie i poczucie wlasnej wartosci.

Jestem czlonkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Psychoterapii (BACP), pracuje zgodnie z ich zasadami etycznymi i pod miesiecznym nadzorem superwizora.

CZEGO MOZNA SIE SPODZIEWAC NA PIERWSZYM SPOTKANIU Z PSYCHOTERAPEUTA:

Jesli zastanawiacie sie czy umowic sie na 1sze spotkanie ze mna zawsze proponuje, ze mozemy sie umowic na krotka rozmowe telefoniczna zebym mogla odpowiedziec na Wasze pytania odnosnie terapii psychologicznej. 

W momencie kiedy ustalimy 1szy termin sesji ja wysylam Wam smsa z potwierdzeniem i adresem gdzie sie spotkamy jesli sesja odbedzie sie osobiscie. Przesylam Wam rowniez umowa na psychoterapie ze mna do przeczytania przed sesja. Jezeli sesja jest online przed spotkaniem wysylam Wam email z zaproszeniem na spotkanie w platformie Zoom, lub rozmawiamy na Skype. Jesli nigdy nie korzystales z Zoom to musisz tylko sciagnac bezplatna aplikacje Zoom i czekac na moje zaproszenie. 

Przed 1sza sesja zawsze wysylam parom krotki kwestionariusz do wypelnienia. Ten kwestionariusz musi byc wypelniony przez Was obojga, ale osobno i odeslany do mnie na 2 dni przed 1sza sesja. 

Dzien lub dwa przed sesja zawsze wysylam smsa z przypomnieniem i potwierdzeniem, ze nadal przychodzicie na sesje . Jesli termin przestanie Wam odpowiadac to prosze mnie poinformowac jak najszybciej i znajdziemy nowy termin dla Was.  

Terapia indywidualna czy dla par wymaga czasu, zeby osiagnac odpowiednie wyniki i dlatego tez proponuje przygotowanie sie na 6 sesji ze mna. Te sesje moga sie odbywac co 2 tyg lub tygodniowO jesli chcecie. Mozecie przerwac terapie w dowolnym momencie. Wazne jest w terapii psychologicznej zeby przygotowac sie na prace nie tylko podczas sesji, ale poza sesjami, ktora bedziecie musieli wykonac sami. Polega to na tym, ze ze mna bedziecie sie spotykac tylko raz na tydz lub dwa a pozostale dni spedzacie razem wiec to nad czym pracujemy na sesji zabieracie ze soba i staracie sie wprowadzic zmiany w sposobie myslenia, reagowania i pokazywania uczuc miedzy soba. 

Podczas 1szej sesji poznajemy sie lepiej. To jest sesja gdzie ja chce zrozumiec bardziej co Was sprowadza na sesje, jakie sa wasze oczekiwania, jaki jest problem, co zrobiliscie dotychczas zeby nad tym problemem popracowac i jakie sa Wasze oczekiwania odnosnie pracy ze mna. Wiec ta 1sza sesja rozni sie od pozostalych tym, ze poznajemy lepiej Wasz problem. Staramy sie rowniez ustalic jaki jest Wasz cel / cele indywidualnie badz jako pary i pracujemy razem zeby osiagnac wasze cele. 

Pozostale sesje polegaja na tym, ze stopniowo probujemy dojsc do zrodla Waszego problemu poprzez prace nad Waszymi uczuciami i myslami. W mojej pracy wykorzystuje elementy roznych terapii np. terapii kognitywno- behawioralnej, humanistycznej, mindfulness i innych.

W mojej pracy terapeutycznej nie oferuje diagnozy problemu/ choroby, nie przepisuje lekarstw i nie mowie Wam co jest dla Was najlepsze, albo co macie zrobic. Diagnoze moze postawic jedynie osoba z medycznym wyksztalceniem, a ja jestem terapueta z psychologicznym wyksztalceniem.

Wychodze z przekonania, ze kazdy z nas ma w sobie odpowiedzi na pytania i problemy, ktore nas drecza, a moja rola polega na tym, ze pomagam Wam odnalezc te odpowiedzi. Jest to bardzo efektywny sposow terapii, poniewaz pomaga Wam odnalezc wlasna pewnosc siebie i poczucie wlasnej wartosci jako jednoski i w zwiazku z inna osoba. Uczycie sie rowniez w ten sposob nowych zachowan, jak prowadzic dialog z druga osoba i jak dbac o wlasne potrzeby emocjonalne i drugiej osoby.

W terapii psychologicznej ze mna czasami sugeruje np zadanie domowe do wykonania w domu pomiedzy sesjami, ale to zalezy od tego nad czym pracujemy w danym momencie. 

Cennik:

1 indywidualna sesja online (telefon lub Zoom/Skype) trwa 50min i kosztuje £35, a sesja twarza w twarz £40 (wlaczony koszt wynajecia pokoju)

1 sesja dla par trwa 50min online (telefon lub Skype/ Zoom) i kosztuje £40, a sesja twarza w twarz wynosi £45 (wlaczony koszt wynajecia pokoju)

Oplata za sesje musi byc wniesiona przed lub podczas spotkania. Oplate mozna wniesc gotowka lub zaplacic karta na miejscu.

Jesli sesja zostanie odwolana krocej niz 24godz przed spotkaniem klient ponosi calkowity koszt za nie odbyta sesje.

Sesje terapeutyczne z parami

Praca z parami

31 marzec 2019- W dzisiejszym blogu wytlumacze na czym polega praca terapeutyczna z parami i czego mozecie sie spodziewac podczas sesji.

Na czym polega praca z parami?

Podczas pierszej sesji terapeutycznej z wami bedziemy sie skupiac na tym jaki jest wasz problem, w czym potrzebujecie pomocy i co chcielibyscie osiagnac w wyniku terapii. Moim celem jest lepsze zrozumienie waszej sytuacji.

Ile sesji jest nam potrzebne?

Pod koniec pierszej sesji ustalimy czestotliwosc spotkan, ale wazne jest zeby pamietac, ze aby uzyskac upragniony wynik warto jest spotykac sie czesciej np. co tydzien albo 2 tygodnie przez piersze kilka tygodni wspolpracy a potem mozna rozszerzyc czestotliwosc do miesiecznych spotkan. O tym wszytkim porozmawiamy i wy zadecydujecie w jaki sposob chcecie kontynuowac.

O czym bedziemy rozmawiac podczas sesji?

Tematy poruszane podczas sesji beda rozne i to jest calkowicie zalezne od Was. Czasami bedziemy rozmawiac o waszej obecnej sytuacji, czasami o przeszlosci, o dziecinstwie a czasami o tym jakimi osobami jestescie indywidualnie.

Czy terapia pomoze nam zostac razem?

Celem terapii jest pomoc Wam lepiej zrozumiec druga osobe i samych siebie w tym zwiazku. Jesli oboje jestescie zdeterminowani, ze chcecie byc razem i chcecie pracowac nad waszym problemem to wtedy zdecydowanie terapia moze pomoc w tym, zeby nie doszlo do rozstania.

Aczkolwiek wazne jest, zeby obie osoby chcialy tego samego, mialy realistyczne oczekiwania odnosnie terapii i samych siebie i byly gotowe na prace nad waszym zwiazkiem rowniez poza terapia. Terapia jest niezwykle pomocna, ale zadne zmiany nie nastapia w waszym zyciu jesli oboje nie bedziecie tego chcieli i nie dacie sobie wystarczajaco duzo czasu.

Jak mozemy sie umowic na sesje?

Napiszcie smsa, zadzwoncie albo wyslijcie email pod: alicjaedgeley@gmail.com. Wiecej informacji znajdziecie tez na Facebook: ABE-psychoterapueta w UK

Pracuje w rozne dni i w roznych godzinach. Sugeruje umowic sie na sesje z wyprzedzeniem tak aby uniknac rozczarowania.

Co to jest psychoterapia 

coffee cup notebook pen

Psychoterapia to jest czas spedzony z wykwalifikowanym specjalista do spraw natury psychicznej. Psychoterapia polega na tym, ze ty pracujesz nad soba i tym co sprawia Ci problem, zasmuca Cie albo martwi z moja pomoca. Moim zadaniem w pracy terapeutycznej z Toba jest pomoc Ci dojsc do zrodla Twoich problemow poprzez prace nad Twoimi myslami i uczuciami. Zrozumienie tego w jaki sposob myslisz, co czujesz i jak sie zachowujesz pomoze w rozwiazaniu Twoich problemow i poprawic Twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne. Bardzo czesto w momencie kiedy mamy jakis problem nie chcemy rozmawiac z naszymi bliskimi na ten temat poniewaz nie chcemy ich martwic. Rozmowa z psychoterapeuta w takich sytuacjach jest bardzo pomocna, poniewaz ulatwia nam zrozumienie tego co sie dzieje w nas i wtedy jestemy w stanie sobie pomoc.

‘Jak czesto musze uczestniczyc w psychoterapii?’ 

To jak czesto uczestniczysz zalezy calkowicie od ciebie. Moze byc tak, ze wystarczy Ci jedna czy dwie sesje a moze byc tak, ze bedziesz potrzebowac wielu sesji. Najwazniejsze jest zeby pamietac, ze psychoterapeta nie ma magicznej rozdzki i nie jest w stanie ‘uleczyc’ tego jak sie czujesz. To ty z pomoca psychoterapeuty albo sam musisz chciec cos w sobie zmienic, musisz chciec poczuc sie lepiej i wtedy zaczniesz widziec rezultaty swojej pracy we wspolpracy z psychoterapeuta.

‘Kto chodzi na psychoterapie?’

Kazdy z nas moze potrzebowac psychoterapii w ktoryms momecie. To ze potrzebujesz rozmowy z psychoterapeuta nie oznacza, ze jestes ‘chory’ wrecz przeciwnie to oznacza, ze zdajesz sobie sprawe, ze masz jakis problem, samemu jest Ci go trudno rozwiazac i potrzebujesz z kims na ten temat porozmawiac, zeby moc sobie rozjasnic ten problem.